Φροντίδα στο 4ο τρίμηνο (Λοχεία)

Στο κέντρο μας θεωρούμε εξίσου σημαντική τη λοχεία , αν όχι σημαντικότερη, καθώς δεν χρήζει της προσοχής που θεωρούμε απαραίτητη να υπάρχει. Είναι έτσι δομημένο το σύστημα φροντίδας της περιγεννητικής περιόδου που είναι σύνηθες μετά τον τοκετό το νέο ζευγάρι γονέων να μην παρακολουθείται στενά απο επαγγελματίες υγείας  σε ότι αφορά τη φροντίδα του νεογνού και  την υγεία της νέας μητέρας σε όλα τα επίπεδα . Στο δημόσιο σύστημα υγείας υπάρχει «κενό» στη φροντίδα της νέας οικογένειας καθώς δεν συνδέονται με τις δομές πρωτοβάθμιας φροντίδας με σκοπό την παρακολούθηση της λεχωίδας και του νεογνού. Αποτέλεσμα είναι οι νέοι γονείς να είναι μόνοι τους σε όλο αυτο , ενώ το πρoηγούμενο διάστημα έρχονταν συχνά σε επαφή με ειδικούς για την παρακολούθηση της εγκυμοσύνης μέσω των εξετάσεων ανα τρίμηνο , υπερήχων και συμβουλευτικής είτε να αναζητούν με δικά τους έξοδα ιδιώτες επαγγελματίες περιγεννητικής φροντίδας. 

Φανταστείτε ενα νέο ζευγάρι να παίρνει στα χέρια του το μωρό του την ημέρα εξόδου απο το νοσοκομείο και να συνειδητοποιεί μπαίνοντας στο σπίτι του πως είναι γονείς και ενα πλάσμα εξαρτάται απο εκείνους. Τι συναισθήματα ανησυχίας και φόβου θα βιώσουν εκείνη τη στιγμή! Δεν δίνουμε βάση στην ψυχική κατάσταση του ζευγαριού και υποτιμούμε συχνά τα συναισθήματα τους με αποτέλεσμα να μην εκφράζονται . Οι νέες μητέρες έχουν να αντιμετωπίσουν τις ψυχικές αλλαγές που σχετίζονται με τις ορμόνες, την ένταση της φροντίδας του βρέφους, την μετάβαση στη μητρότητα, τη σωματική κούραση και αυπνία. Η λεγόμενη θλίψη της λοχείας (baby blues) εμφανίζεται στο 50 - 85% των λεχωίδων και χαρακτηρίζεται απο αναίτιο , πολλές φορές κλάμα, θλίψη, διαταραχές στον ύπνο και τη διάθεση. Δυο στις δέκα γυναίκες παρουσιάζουν περιγεννητικές διαταραχές, αριθμός που ανέρχεται στις 18.400 ετησίως.

Ο νέος πατέρας χρειάζεται να προσαρμοστεί στο νέο του ρόλο , τις ευθύνες, την γονεικότητα, τα νέα δεδομένα και απαιτήσεις. Επικρατεί η άποψη πως οι άντρες είναι δυνατοί, υπομένουν και αντέχουν τα πάντα, όμως οι αριθμοί δίνουν μια νέα διάσταση.  1 στους δέκα νέοι μπαμπάδες έχουν να διαχειριστούν συμπτώματα περιγεννητικών διαταραχών. Ένα 10% των ανδρών σε όλο τον κόσμο έδειξε σημάδια κατάθλιψης, (πατρική κατάθλιψη) από το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης της συζύγου τους μέχρι έξι μήνες μετά τη γέννηση του παιδιού. Ο αριθμός αυξήθηκε στο 26% στη διάρκεια των 3 με 6 μηνών μετά τη γέννηση (Αμερικάνικη Ιατρική Ένωση).

Η φροντίδα της νέας οικογένειας θα πρέπει να επικεντρωθεί στα σημεία κλειδιά της ψυχικής υγείας ωστε να εντοπιστούν έγκαιρα και να αντιμετωπιστούν τυχόν συμπτώματα .Το νέο ζευγάρι τι πρέπει να κάνει σε επίπεδο πρόληψης αυτών των διαταραχών την περίοδο αυτή:

•   Επικοινωνήστε !! Μιλήστε για όσα νιώθετε , εκφράστε και ονοματίστε τι σας ανησυχεί στον/στην σύντροφο σας ή σε ανθρώπους κοντινούς που εμπιστεύεστε.
• Φροντίστε τον εαυτό σας! Βρείτε χρόνο για ξεκούραση, Τραφείτε σωστά και επαρκώς , Ενυδατωθείτε, Κάντε δραστηριότητες που σας ευχαριστούν, ασκηθείτε, βγείτε έξω για ενα 10λεπτο περίπατο .
• Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια οταν διαπιστώνεται πως τα συμπτώματα σας εμποδίζουν την καθημερινότητα σας λειτουργικά.
• Διάθεση για συνεργασία και βοήθεια στον/στην σύντροφο μας.
• Δώστε χρόνο ο ένας στον άλλον να προσαρμοστείτε
• Συμφωνήστε και ακουλουθήστε κοινή γραμμή σε ζητήματα που αφορούν την φροντίδα του μωρού σας και την προστασία της ψυχικής ηρεμίας της οικογένειας σας.